高血压是非常常见的老年疾病，在患上之后人体的饮食和生活都会收到很大的影响。我们对一些穴位进行按摩就能够比较有效的帮助人体进行缓解高血压症状，那么具体应该怎么样来进行按摩呢？小编给各位介绍介绍：

 

　　1、按摩头面降血压

 

　　我们把双手搓热之后用洗脸法擦脸，然后从额前慢慢的按摩至枕部，反复进行大约10次能够有效的缓解血压高问题。

 

　　2、拍打胸部降血压

 

　　我们双脚站直之后开列，上肢旋转带动手臂进行拍打胸前，能够帮助降血压，起到非常好的辅助效果。

 

　　3、按摩脚心降血压

 

　　我们仰卧在床上用足跟交替的摩擦脚心，能够有效的舒筋活络，促进血液循环健康，预防血压升高。

 

　　高血压患者朋友们完全可以在平时的日常生活中适当的来这样按摩按摩，绝对能够对大家的肌体健康起到不错的帮助效果。